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有麝自然香,何必当风立.

 
 
 

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【转载】香蕉的神奇作用  

2017-11-06 05:19:33|  分类: 饮食养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自万德卍吉祥《香蕉的神奇作用》
香蕉的神奇作用 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
 香蕉的神奇作用

香蕉,虽然不能包治百病,但是它确实能够直接帮助我们解决心、脑问题,并且要选择表皮有少量斑点的香蕉!这样表示已经成熟啦!

香蕉的神奇作用 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长 

香蕉的神奇作用

香蕉富含能刺激免疫系统和白细胞的成分,选择少量表皮有黑色斑点的香蕉,它们口感更好,甜度更高,更容易吸收。

香蕉的神奇作用 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长

每天吃两根香蕉,一个月后,你的身体很可能出现以下变化:

1、体力充沛,精神焕发

香蕉以钾元素含量较高而著称,对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动,难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

香蕉中有色氨酸,能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后,它会转化为血清素,血清素能令人放松和快乐。
每天吃2根香蕉,30天后身体出现惊人变化!后悔现在才知道 - 武汉老徐 - 武汉老徐的博客

2、改善肠胃,排便通畅

香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

另外,胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素,可缓解胃灼热和胃酸反流等。反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。
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3、降低血压,增强心脏功能

香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水平,调节高血压。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

另外,香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏功能,能预防心脏病与中风等严重后果。
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4、缓解贫血,避免感冒

香蕉富含多种营养素,其中关键的一种是膳食铁元素,通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生,加强供血,缓解贫血,并且促进营养输送到全身。

另外,吃香蕉还有助于调节体温,无论秋冬发热、发烧,或者夏季气温炎热,吃它都有裨益。
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5、强化神经,经期调节

香蕉中的维生素B族能缓和神经系统,有镇定意识、放松身体的功效。因此,它也能改善情绪和减低压力。

吃香蕉等含钾量较高的水果,有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

女性吃香蕉另有好处,香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。孕妇在两餐之间吃根香蕉,有助于防止孕吐。
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6、缓解宿醉,防止脱水

缓解醉酒的最佳方法之一,就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。
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香蕉的食用禁忌

香蕉虽好,但也要注意下列事项。

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1、忌过量吃香蕉

香蕉中含有较多的镁、钾等元素,若在短时间内摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。

肾功能受损的人,也不宜多吃香蕉。
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2、忌放于冰箱中冷藏

香蕉若置放于冰箱中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
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对于女人来说,香蕉真的是一大法宝,美容减肥又排毒!男人喝酒前,也可以喝点香蕉奶昔养胃~巧用香蕉,原来有这么多用处!

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1. 高血压

取香蕉皮30克~60克,煎汤服用,可治高血压。

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2. 巧防中风

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

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3. 治瘊子

用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

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4. 宿醉

香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,舒缓精神。

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5. 蚊钉虫咬

用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

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6. 胃溃疡

香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

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7. 戒烟

香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

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8. 缓解眼睛干涩

在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。

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人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

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