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学养生399836

有麝自然香,何必当风立.

 
 
 

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【转载】养生之道  

2017-12-10 05:54:43|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自天堂仙子《养生之道》
养生之道 - 天堂仙子 - 天堂仙子                      “喝水”是长寿的第一要素;
     “睡觉”是长寿的第一大补;

     “走路”是健体的最好运动;

            “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

养生之道 - 天堂仙子 - 天堂仙子

 枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。

      山药爱上了灵芝,血糖就低了。

      三七爱上了山楂,血压就降了。

   决明爱上了荷叶,大便就通了。   莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。

   黄芪爱上了当归,气血就顺了。    茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。

   金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。   莲子心遇到了麦冬,心火就清了。

   酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。  您爱上了养生,美丽健康就来了!

  养生之道 - 天堂仙子 - 天堂仙子                    预防老年痴呆的良方

   “在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。

世界上最好的长寿药就是:

   喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样,

 最重要的是,它们都是免费的。 美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始!

 养生之道 - 天堂仙子 - 天堂仙子   大自然的秘密

   上苍真的好神奇! 你说巧不巧?

   人体有365个穴位, 一年刚好365天。

   人体有四肢, 一年有四季。

   人体有12条经络, 一年刚好12个月。  脊椎有24节, 一年刚好24个节气。

   人有7窍, 一个星期有7天。   人与大自然完全吻合!

厉害啊!所以我们一定要遵循大自然的规律!

   一日之计在于晨,一年之计在于春, 祝各位幸福快乐,平安健康每一天!

   养生之道 - 天堂仙子 - 天堂仙子五代中医世家老师的养生之道

   很难学到的知识

   清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

   床边坐,别着急,半分钟後再站起。

   温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

   吃早餐,很重要,宜早更要营养好。 日出後,晨练宜,空气新鲜利身体。

   指梳头,乾洗脸,头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

   齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。 保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

   大步走,小步跑,一天万步比较好。 循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

   戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。 午饭後,睡一觉,自我调节减疲劳。

   晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。 晚饭後,散散步,身心放松舒睡眠。

   睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。 重健康,在心理,心理健康数第一。

   有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。 葆青春,养天年,合家幸福到永远。

                      (网摘)

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