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学养生399836

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【转载】104岁的健康奥秘---“五搓”  

2017-08-25 06:16:40|  分类: 名人养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【原创】光影魔术手习作2013年日历--十二生肖图(童趣风格) - 军医 - 军医的博客

  广西荔浦县城有位104岁的杨玉琼老人,她90多岁的时候,还会下地除草,早上7点多种就起床,有时农忙时节,还帮着家里人放牛。如今她尽管已失聪,可身体还很不错,其健康的奥秘在于她经常进行“五搓”。

104岁的健康奥秘---“五搓” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

   搓手:没事时,双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。

   挫额:年级大了后,经常有些头痛,杨老太便左右轮流上下搓额头50下,搓额后感觉大脑清醒些。

104岁的健康奥秘---“五搓” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

   搓鼻耳:用双手食指搓鼻梁两侧,用手掌来回搓耳朵50下,刺激一下耳朵。

   搓腹:杨老太有些便秘,吃饭后她都要搓搓腹部,先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

   搓腰:一生勤劳,时刻不停息,杨老太难免会感觉腰痛,她常会左右手掌在腰部搓50下,缓解腰酸腰痛。

104岁的健康奥秘---“五搓” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

104岁的健康奥秘---“五搓” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

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                                          摘自:《老年日报》   编辑:枫叶

104岁的健康奥秘---“五搓” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 



我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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